Workshop: Pilates Techniktraining - Präzision, Kontrolle und Körperbewusstsein

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Der Workshop "Pilates Techniktraining – Präzision, Kontrolle und Körperbewusstsein" findet am Samstag, 14.03.2026, in der Zeit von 14 bis 15:30 Uhr im Sportzentrum VfL Geesthacht, Mercatorstraße 2, mit einem Preis ab 18 Euro statt.

In diesem 90-minütigen Workshop tauchst du tiefer in die Essenz der Pilates-Methode ein. Unter Anleitung einer erfahrenen Pilatestrainerin lernst du, bekannte Übungen mit neuer Präzision und Achtsamkeit auszuführen. Der Fokus liegt auf Technik, Haltung und der bewussten Aktivierung der tiefen Muskulatur – für ein effektiveres und nachhaltigeres Training. Schritt für Schritt werden klassische Pilates-Übungen analysiert und in ihrer Ausführung verfeinert. Du entdeckst, wie Atmung, Zentrierung und kontrollierte Bewegung zusammenwirken, um Kraft, Stabilität und Bewegungsfluss zu fördern. Kleine Korrekturen und individuelle Hinweise helfen dir, dein Körpergefühl zu schärfen und Bewegungen mit noch mehr Leichtigkeit und Kontrolle auszuführen. Dieser Workshop bietet dir die Möglichkeit, dein Wissen zu vertiefen, technische Unsicherheiten zu klären und deine Pilatespraxis auf das nächste Level zu bringen. Ideal für alle, die bereits Pilates-Erfahrung haben und ihre Ausrichtung, Präzision und Körperwahrnehmung verbessern möchten.

Sichere dir deinen Platz – Ab sofort können die Kurse direkt online gebucht werden. Alle Informationen zu den Kursen finden sich unter https://vfl-geesthacht.de/workshops-specials/. Gerne berät das Team der VfL Sportzentrale via E-Mail info@vfl-geesthacht.de oder telefonisch unter 04152/9314010.